Difendersi dallo stress? Bastano 15 minuti al giorno

Giornate affollate da impegni e commissioni e il tempo a nostra disposizione -quello di cui possiamo disporre liberamente- è sempre, tragicamente meno. Questo è un ottimo motivo per cercare di ritagliare un proprio spazio… e in fondo basta poco: sono…

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Dormire bene: la ricerca della felicita’ del sonno con Dorelan

Dormire bene è una cosa estremamente personale. Quest’anno ho provato sulla mia pelle quanto, un materasso sbagliato ed un ambiente poco idoneo, trasformino un buon sonno in un pessimo riposo. Le avvisaglie sono state chiarissime: anche dopo un buon sonno il…

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